Je vindt in jouw leefstijlacademie alle lessen over leefstijl die jij nodig hebt om stap voor stap jouw leefstijl patronen gezonder te maken.

Lisa Kappert (diëtist en leefstijlcoach) en Dorette Langedijk leren jou in de modules de belangrijkste kennis over voeding, het doorbreken van gewoontes/ patronen, beweging, stress, ontspanning en slaap. Je gaat aan de slag met video's, audio opnames, presentaties, e-books en oefeningen.

In de online leefstijl community kan je vragen stellen aan onze diëtisten en leefstijlcoaches, maar ook aan de andere deelnemers. Je kunt bijvoorbeeld met elkaar recepten, maaltijd ideeën uitwisselen.

1x per maand is er een moment dat je in de academie online kunt aansluiten (op inschrijving) in een online groepscoaching moment. Dit is 1 uur, waarbij maximaal 6 deelnemers kunnen aansluiten. Zo heeft iedereen 10 minuten en kan je van elkaar leren. Je luistert mee in het proces van andere deelnemers, waar je zelf ook van kunt leren.

Je leert alles over voeding, hierbij kunnen wij jou helpen met een gezonde leefstijl met voldoende gezonde koolhydraten, maar eventueel ook met een koolhydraatbeperkte leefstijl. Jij kiest wat bij jou past.
Jouw eigen weekmenu opstellen aan de hand van gezonde opties (lager in vet of lager in koolhydraten). Je kunt dit menu afstemmen op jouw persoonlijke voedingskenmerken: calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels.
Mind- set oefeningen om de dieetmodus los te laten. Zeg vaarwel tegen jouw alles of niets (of heel streng of alles loslaten) modus.
Hoe jij hardnekkige gedragspatronen doorbreekt.
Wat je kunt doen als je gezond leeft, maar niet afvalt. Denk bijvoorbeeld aan insuline resistentie.
Hoe je wel aan jouw leefstijldoelen kunt werken met drukte en stress.

Is dit een dieet?

We gaan niet diëten, maar je gaat jouw huidige leefstijl gezonder maken. Diëten zijn tijdelijk, maar wij willen een leefstijl creëren, die je naar de toekomst kunt volhouden.
We geven jou wel één voorbeeld weekmenu, maar daarna krijg je tools om zelf jouw weekmenu te gaan samenstellen. Je kunt aan de slag gaan met jouw persoonlijke calorie behoefte, verdeling van macronutriënten (vetten, koolhydraten, eiwitten en vezels). Dit leer je allemaal in de lessen en wij ondersteunen jou hierbij.

Ik eet al heel gezond, maar val niet af. Heeft dit programma dan zin?

Ja zeker. In de leefstijlacademie kan je voor jezelf met de lessen onderzoeken, wat maakt dat je niet afvalt. We zoomen hierbij ook in op interne processen in jouw lijf die het afvallen vertragen of waardoor het niet lukt. We gaan jou hierbij helpen! Sluit ook aan tijdens de maandelijkse groepscoaching momenten.

Hoe houd ik het vol?

We gaan aan de slag met kleine stapjes, die heel goed bij jou passen en goed voelen. Alleen dan houd je het vol.

Hoe doorbreek ik emotie eten?

Dit leren wij jou in de leefstijlacademie.

Wat voor type voedingsadviezen geven jullie?

Wij zijn diëtisten en leefstijlcoaches en geven jou alleen wetenschappelijk onderbouwde voedingsadviezen. Hierbij nemen we ook recentere inzichten mee. Wij zijn van mening dat er niet 1 goede leefstijl is. Iedereen is anders en bij iedereen werkt dus ook iets anders. Als wat je doet, maar wel wetenschappelijk onderbouwd positief is voor jouw gezondheid.

Cursussen

Wat is de pre- order actie?

Wij hebben in januari een PRE- ORDER actie. De leefstijl academie is nieuw en wij willen jou alvast de mogelijkheid geven om voor een actietarief met de eerste modules aan de slag te gaan. In januari vullen wij de modules steeds verder aan. Eind januari is de omgeving compleet.

Write your awesome label here.

Heb jij nog vragen? Mail ons!

Ik zou graag nieuwe tips en trucks ontvangen evenals ander promotioneel materiaal

Thank you!

Diëtistenpraktijk Stede Broec
Louis Couperushof 25, 1613MK, Grootebroek

De leefstijl academie

Behaal jouw leefstijldoelen wél in 2025 met de leefstijl academie

Verlang jij naar..

Lukt het jou niet om af te vallen? Laat ons jou helpen!

Waar ga je mee aan de slag?